掌握不說話的藝術
一位戰略家和劇作家解釋了清除傾聽的力量——這不是調出聲音，而是傾向於聽別人說的話。
如果你想成為更好的自己，有很多人和組織願意提供（或出售）幫助。不要誤會我的意思，我很感激有幫手。我們需要他們的生活經驗和專業知識來幫助指導和指導我們，他們的框架有助於理解我們複雜的生活。
然而，儘管有這些現成的信息，但各行各業的辭職潮、悄悄辭職和倦怠的浪潮幾乎沒有放緩的跡象。在所有這一切之後，我開始懷疑幫助行業是否缺少更基本的東西。
除了作為戰略家的“日常工作”之外，我還是一名製作劇作家。我在劇院的工作越來越多地以我無法預料的方式影響著我在這個世界和工作場所的運作方式。
一種方法涉及一種幫助人們在房間裡出現的方法，稱為清除聆聽。在對話、會議或排練開始時，小組中的每個成員都會分享他們的想法。例如，也許他們正在考慮他們必須去的雜貨店購物、他們需要發送的未發送的電子郵件、他們的肩部受傷，或者像想要一杯咖啡這樣簡單的事情。小組的其他成員只是聽著，沒有任何口頭感嘆。當這個人停止說話時，其他人會說“謝謝”，然後下一個人開始說話。
我第一次做這個練習時，我承認我很想說些什麼。渴望承認別人的麻煩，分享我自己的經驗可能有幫助的東西，提供參與，參與他們的故事講述。然而，我越是增強清晰傾聽的肌肉——不是去調出聲音，而是傾向於聽人說的話——我就越了解它的力量。
然後我想，如果我能在幾分鐘內做好這件事，那麼 15、30 甚至整整一個小時呢？我得到了一位朋友的幫助，我們兩個開始了每月一次的聆聽會議。我們會在一家咖啡店見面，我們中的一個人會講很長一段時間（我們從 15 分鐘開始），而另一個人會聽。然後我們下次見面時交換。效果真的出乎意料，給了我們四件有價值的東西。
在場
當我真正專注於朋友的故事時，我開始注意到我在談話中的參與度。我記得細節。我可以想像某些情況。我注意到她的講話模式和語氣非常清晰。對於我認識這麼久的人來說，這是一次令人大開眼界的經歷。在過去的談話中，我在哪裡？我真的在場還是只是在那裡？
冷靜的
當我聽著時，除了保持空間之外沒有其他任何期望，我開始感到平靜。我不必想出一條建議，也不必從我自己的經驗中汲取一些智慧，甚至不必鼓起勇氣做出反應。我也被某種方式傾聽了，只是一句話也沒說。
看法
輪到我說話的時候，我驚訝地發現從我嘴裡說了什麼。這並不總是我生活中壓力最大或最緊迫的事情，但有時是一些更隱蔽、更重要的事情，但由於它看起來不像其他事情那麼有趣而被忽視了。
能見度
在一個聯繫日益緊密但也更加孤立和偏遠的世界中，不分心地被看到的力量是顯著的，部分原因是我們日常生活的各個方面都使用了屏幕。我克服了最初對不夠有趣的恐懼。我停止思考我是如何交付的，而是思考我在說什麼。最終，我完全停止了“表演”。
我最近與另一位朋友分享了這種做法，她自己承擔起與另一個人開始自己的會議的責任。她報告了類似的感受。得知她也有寶貴的經驗，我並不感到驚訝，因為這項練習是我參加過的最具包容性的活動之一。
不評估這個人所說的另一個好處是從表面上看待他們的經歷——相信他們。我沒有受過這種做法的訓練，我只是它的受益者。我每天都在學習如何成為一個更好的傾聽者，同時將其融入我的日常互動中。
三和一善 